Archief

Round up weight watchers augustus

-1,7 kilo gaf de weegschaal deze maand aan. Ik steek het op de warmte. Vocht vasthouden enz. Hoewel ik niet ga klagen, want ondertussen zitten we dus wel bijna aan -20 kilo. (Zal ik dat maar meteen mijn voornemen maken voor augustus?)

Volgens mij moet het trouwens echt iets met het warme weer te maken hebben, gezien er verder niet veel verkeerd gelopen is. Ijsjes werden vervangen door waterijsjes, die veel vriendelijker zijn in punten. Water werd er met de liter gedronken en elke week hield ik me mooi aan mijn puntentotaal. Helemaal zotjes is dan nog dat ik het meeste afgevallen was na ons verwenweekendje in Hasselt. U weet wel, daar waar ik een gastronomische viergangen menu naar binnenspeelde.

Ik ben deze maand (dankzij het goede weer) trouwens veel met de fiets naar het werk gereden. Heerlijk vond ik dat. Er is niets zo makkelijk als ’s morgens op de fiets springen en een dik kwartier later aan mijn bureau staan. Dat gebeurt zelf niet als we met de auto gaan. En die heerlijke warme temperaturen zorgde ervoor dat het echt genieten was door het zachte briesje op de fiets.

Hup naar augustus!

Weight watchers update: juni 2013

Het resultaat van deze maand is maar magertjes. (Flauwe woordspeling, I know! ) -1,2 kilo op vier weken tijd. Laat ons vooral heel eerlijk zijn… dat is triestig he mensen. Heel erg triestig. Maar van die vier weken, waren er natuurlijk wel twee bij dat we congé hadden. En op congé kijk ik niet naar mijn eten. Hoewel ik die congé nu ook weer niet moet overdrijven, want ik was geen grammetje bijgekomen tijdens mijn vakantie. Ondanks de flessen wijn, de eindeloze aperitiefmomenten met veel hapjes, lots of take away food (want we waren moe verdorie na een dagje werken) en restaurantbezoekjes.

Ik ben de maand trouwens goed geëindigd met sport nog wel! Ik was al weken tegen mezelf aan het zeggen dat ik dringend eens moest beginnen sporten. Fietsend naar het werk stond al een hele tijd op de agenda, maar dat zielige Belgische weer liet het maar niet toe. En ja, ik weet dat het een excuus zoals een ander is. Maar deze dame fietst niet door regen en wind. Daar is ze een te grote luxepoes voor. Neen, ik laat mij dan schoontjes voor de ingang van mijn werk afzetten door echtgenoot lief. I know, rotverwend ik. Maar he, als het weer zo blijft dan ga ik morgen met de fiets.

Dus neen, fietsen was niet de sport waar ik het over had. Ik ben namelijk begonnen met start to swim. Zwemmen is iets wat ik altijd al graag heb gedaan en wat ik erg graag wou oppikken. Maar ik keek een beetje op tegen het feit dat M. mij altijd zou moeten brengen en komen halen van het zwembad. Gelukkig was onze papa enthousiast en besloten we er ineens een papa-dochter ding van te maken. Vorige week donderdag gingen we dus voor het eerst gepakt en gezakt naar het zwembad. Nog een goedkope sport ook, want dankzij onze A kaart hebben we een heel aantal zwembadbezoekjes gratis. En wat heb ik genoten van mijn tijd in het zwembad. Ik herinner me altijd dat ik zwemmen leuk vind, maar juist hoe leuk vergeet ik telkens. Ik tel al af naar het zwemuitje van deze week.

Hup naar de maand Juli!

Weight Watchers: mijn eerste echte terug-postje

Ik word behoorlijk vrolijk van het feit dat ik nu al twee weken na elkaar -1 kilo op mijn schermpje van mijn online tool krijg. We zijn goed bezig, zeggen ze bij de Planckaerts en ik sta dat soms te zingen voor mezelf op de weegschaal.

Maar goed bezig kan natuurlijk altijd nog een beetje beter, want ik moet dringend iets aan lichaam beweging gaan doen. Op dit moment kom ik niet veel verder dan bedsport. En hoewel je daar opvallend veel calorieën mee verbrand vind ik toch dat ik een iets meer “echte” inspanning moet leveren.  Mama en papa hebben ons ondertussen een schitterende deal aangeboden om hun splinternieuwe fietsen over te kopen.( Zij kochten in een opwelling twee elektrische fietsen en nu hebben ze dus elk twee fietsen.) En ik denk dat we er op gaan ingaan. Zeker de fiets van mama is een koopje, 80 euro, van licht aluminium en van alle snufjes voorzien. Wat zou willen zeggen dat ik binnenkort terug met de fiets naar het werk kan. En hoewel ik daar de eerste weken elke keer serieus van afzie geniet ik na een tijdje toch van die bries in mijn gezicht. Misschien ga ik het zumba in de woonkamer ook wel terug oppikken. En voor een van jullie zegt “en waarom die je niet start to run”. Wel omdat lopen heel erg ongezond is voor je gewrichten en zeker als je met overgewicht kampt. Dan belast je de gewrichten van je benen ontzettend hard en daar kan je later serieuze problemen mee krijgen. Zwemmen en fietsen was volgens mijn arts het beste. Dus we zullen maar al starten met fietsen, denk ik dan.

In mijn weekoverzichtje vertelde ik het jullie al, maar wij aperitieven hier erg graag in het weekend. Dat is zo ons momentje en ik geniet daarvan, niet normaal. Dat was dus een van de dingen die anders moesten, maar zeker niet afgeschaft mochten worden voor ons. De chips, kaas, salami, toastjes en frituurhapjes werden ingeruild tegen een grote kom rauwe groentjes (wortelen, kerstomaten, selder, bloemkool en radijsjes), wat foccaciastukjes en verschillende gezonde dipjes zoals tzatziki, tarama en humus en daarbij natuurlijk de obligate olijfjes. (Want oh wat zijn wij dol op olijfjes!) Ik dronk er een blikje naluu bij, wat verbazingwekkend weinig punten bevat en waarmee ik ook mijn antibiotica niet van de wijs bracht.

Verder maakte het ventje dit weekend ongelooflijk lekkere kroketjes klaar. We zijn hier al een tijdje overgestapt op frietjes in de oven en daar zijn we al grote fan van. (Die van Mccain oven allumetes zijn echt heerlijk!) Kroketjes, rosti en aardappelbolletjes waren tot hiertoe echter nooit een succes. Te slap, te zompig, gewoon niet lekker. Dit weekend smeerde M onze kroketjes echter in met een koffielepeltje maïsolie en legde ze zo in de oven. Het resultaat? Heerlijk krokante kroketjes! En een echtgenoot die zei: “verdorie, dat is zelf lekkerder dan in de friteuse.”

Enige teleurstelling deze week? De nieuwe koeken van Special K. ’s Avonds bij mijn tasje thee eet ik graag al eens een zoet koekje. Dat moet niet groot zijn. (De voorbije weken at ik een mini kinder bueno of een paaseitje van milka) Maar gewoon iets zoets erbij zorgt ervoor dat ik een contente madame ben. Ik wou dus gezond doen en kocht de koekjes van Special K en liet mij verleiden door de schreeuwerige slogan op de verpakking over minder calorieën. Eenmaal thuis gaf ik de koekjes in op mijn punten-machine en wat blijkt dat die belachelijk veel punten hebben. Allee ja, niet belachelijk veel, maar evenveel als gewone keuken! 2 punten voor 1 koek, daar kan ik dus echt dertig soorten andere koekjes voor vinden. (Minder duren en lekkerdere trouwens!) Want hemeltje, die koeken zijn dan ook nog eens niet lekker! Ondertussen zijn ze trouwens ingewisseld voor droge plop koeken. How I love plop koeken. En dat voor 1 punt per koek!

Anyway, bloggen over weight watchers maakt het zoals ik al dacht toch allemaal wel weer wat makkelijker en boeiender voor mezelf!

Weight Watchers: there and back again

Ik ben al een aantal weken terug aan het weight watcheren. Ja ik geef toe ik heb het een aantal maanden laten slabakken. Ik bloos daar niet bij, neen. Ik ben een mens met een zwakke wil en ik geef dat grif toe. Maar, en dat vind ik dan weer wel flink van mezelf, die 12 kilo die eraf was, die zijn er nog steeds af! Zelf na al die maanden te laten slabakken. (Waar slaat dat woord trouwens op?)
Maar toen we besloten om project donut in de startblokken te zetten had ik een helder moment en bedacht ik me dat dit NIET IS WAT IK WIL! Niet voor project donut en gewoon ook niet meer voor mezelf. (Neem dit maar met een korrel zout lieve lezers, want ik heb vaak van die heldere momenten in de afgelopen jaren gehad en we weten allemaal waar ze eindigen.)
En ik moet erover kunnen bloggen heb ik gemerkt. Want ik ben ondertussen al drie weken terug bezig en het ging van -200 gram, -500 gram en niks eraf. Niet goed he. Maar erover bloggen was vorig jaar zo een grote stimulans dat ik het gewoon terug ga doen. En als jullie er niet happy over zijn dan lees je maar iets anders nah! Maar ik vermoed dat ik mijn trouw cheerleader team weer achter mij zal krijgen en die hebben mij vorig jaar door dik en dun gesteund. (I know, woordspeling. J )

Weight watchers…

Ik moet dat meer doen, mijn galblaas laten verwijderen. Heeft precies meer effect op mij dan mijn maagring ooit heeft gehad.
In 2 weken tijd was er 2,9 kilo af. Puur geluk vermoed ik, want na de operatie heb ik echt niet op mijn dieet gelet.
Ik was vanmorgen door het dolle heen om te zien dat mijn weight watchers schermpje aangaf dat ik mijn -10% gewicht had behaald.
Jippie I went!
Wat dus het totale gewichtsverlies nu op -12,9 kilo brengt en dat geeft dan weer een gemiddelde van 0,400 gram gewichtsverlies per week voor mij.
Dat maakt mij gelukkig, zie. 🙂 Als ik dit zou kunnen volhouden (met vallen en opstaan, I know) dan zou dat willen zeggen dat ik nog 42 weken voor de boeg heb voor ik die magische 90 bereik die ik erg graag wil bereiken.  Dat wil zeggen… nog een maand of tien. Wat eigenlijk wil zeggen… voor volgende zomer dus.
Dat klinkt ongelooflijk lang, maar langst de andere kant…. Ik ga nog op vakantie, kerstmis komt eraan. Ik ben realistisch en gelukkig.
En daar doe ik het voor.

Weight Watchers week…. I dont know anymore.

Een tijdje geleden dus dat ik het erover had.
Er is ook maar zoveel wat je kan vertellen over een dieet elke week he. Maar toch even een snelle update. We zijn een week gelijkgebleven en dan…. tadada eindelijk het verlossende nieuws dat er eindelijk een volledig -10 kilo af. Me happy!

Het goede weer zorgde ervoor dat er veel gebbq’ed werd. Heerlijk vind ik dat. Maar deze keer voor mij geen gemarineerde satekes of ribbetjes. Neen, ik heb een veel lekkerdere manier van BBQ’en geonden. Voor mij staat er nu standaard op het menu: gegrilde sint jacobsvruchten (heerlijk, ik ben verslaafd aan sint jacobsvruchten), scampibrochetten (met allerlei zelfgemaakte marinade’s) en overheerlijke gegrilde tonijnsteak. De salades werden ook aangepast en ik ontdekte een overheerlijke griekse aardappelsalade met griekse yoghurt. Zelf de echtgenoot die nogal grote fan is van vette aardappelsalades smulde het bakje leeg en vroeg om hem nog eens op het menu te zetten.

Antwerpen proef het evenement waar ik een heel jaar naar uitkijk viel heel goed mee. Mede dankzij het feit dat ik eigenlijk helemaal niet lekker was. (Verslag volgt later) Dus mijn menu’tje beperkte zich tot spuitwater, 4 gestoomde dimsums, enkele hapjes van de andere hun gerechtjes, maar er waren wel twee alcoholvrije cocktails. Overheerlijke alcoholvrije mojito’s. The best I ever had.

Hoe het nu gaat verder lopen de komende weken weet ik niet zeker. Maandag ga ik onder het mes en je krijgt heel vertekende commentaren. De operateur wist me te vertellen dat ik totaal niet op mijn voeding moet letten en dat ik de dag na de operatie al gewoon eten zal mogen eten. En dat ik mijn herstel niet bevorder door toch mijn voeding aan te passen. Op het internet vind je dan weer andere verhalen. We shall see.

Weight watchers Week 20 & 21 Cursusweek 3 & 4

Wat vliegt de tijd en door van alles en nog wat aan mijn hoofd te hebben was ik totaal vergeten te bloggen over mijn resultaten bij weight watchers.
Week twintig, eigenlijk alweer bijna 2 weken geleden was er 400 gram af. Wat het totaal gewichtsverlies op 9,4 kilo brengt.
Ik ben echt zo aan het aftellen naar de 600 gram die het gewicht mooi op -10 kilo gaan brengen!

Week 21 had die week kunnen zijn, maar door mijn hospitalisatie ben ik niet naar de cursus kunnen gaan.
Wat mij een weekje extra tijd geeft om die 600 gram eraf te werken.
Jammer genoeg is de kans groot dat moeder natuur daar een stokje voor komt steken.